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肩や背中の痛み対策教えてください！
投稿日時：2003年02月15日 13:45
投稿者：みちゃ(ID：FihTCIg)
皆様、こんにちは。この頃練習時間を増やしたところ（２～３時間）肩と背中に痛みが出てきました。マッサージ機や冷感薬を使用したり、お風呂でストレッチをしていますが、弾くとまた痛くなります。
同じ症状が出たことのある方、どのような対策をなさっていますか？
同じ症状が出たことのある方、どのような対策をなさっていますか？
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[ 4コメント ]
[2882]
Re: 肩や背中の痛み対策教えてください！
投稿日時：2003年02月15日 14:16
投稿者：りら(ID：F1dHVXQ)
痛くなるのは弾き方が悪いと思い直し自分の奏法を見直しました。やはり痛くなるのはおかしいですもの。
[2883]
Re: 肩や背中の痛み対策教えてください！
投稿日時：2003年02月15日 15:06
投稿者：みちゃ(ID：FihTCIg)
りらさん、コメントありがとうございます。
確かに弾き方の問題はあるでしょうね。奏法を見直してみて、結果はいかがですか？りらさんのケースは弾き方のどういった点が問題だったか、差し支えなければ教えていただけないでしょうか。
ヴァイオリン演奏には体の痛みはつき物のように言われていますが、うまくコントロールして、長く楽しみたいと思っています。そして、痛みを気にせずにたくさん練習したいです。ひきつづき、皆様からのアドバイスお待ちしています。
確かに弾き方の問題はあるでしょうね。奏法を見直してみて、結果はいかがですか？りらさんのケースは弾き方のどういった点が問題だったか、差し支えなければ教えていただけないでしょうか。
ヴァイオリン演奏には体の痛みはつき物のように言われていますが、うまくコントロールして、長く楽しみたいと思っています。そして、痛みを気にせずにたくさん練習したいです。ひきつづき、皆様からのアドバイスお待ちしています。
[2885]
Re: 肩や背中の痛み対策教えてください！
投稿日時：2003年02月15日 19:04
投稿者：さい(ID：iTNzdA)
傷みと一言でいってもいろいろなものがあると思います。私の経験では乱暴に言えば2種類あると思います。ひとつは純粋に技術的なもの、奏法の不自然さに由来する、もうひとつは筋力の弱いためにバランスが崩れて傷みが生じるケースです。肩や特に背中が痛いと言うのはかなりバランスが崩れているかもしれません。まずは独学などをやめしっかりした先生に師事することが大事です。
楽器は中心で支えていますか？肩当の高さは合っていますか？肩をすくめて弾いていませんか？譜面台の高さは合っていますか？練習のとき過剰に動きながら弾いてませんか？
など見なおされてはいかがでしょうか？また、日本人は筋力がない方が多いですから腹筋、背筋、股関節、三角筋、増帽筋、上腕筋を鍛えることを強く勧めます。
楽器は中心で支えていますか？肩当の高さは合っていますか？肩をすくめて弾いていませんか？譜面台の高さは合っていますか？練習のとき過剰に動きながら弾いてませんか？
など見なおされてはいかがでしょうか？また、日本人は筋力がない方が多いですから腹筋、背筋、股関節、三角筋、増帽筋、上腕筋を鍛えることを強く勧めます。
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Re: 肩や背中の痛み対策教えてください！
投稿日時：2003年02月18日 21:58
投稿者：みちゃ(ID：FihTCIg)
さいさん、コメントありがとうございます。
お返事少し遅れてしまい申し訳ありません。
痛みの原因はいろいろあるのですね。
まずそちらを探ることが大切ですね。
教えてくださってありがとうございました。
お返事少し遅れてしまい申し訳ありません。
痛みの原因はいろいろあるのですね。
まずそちらを探ることが大切ですね。
教えてくださってありがとうございました。
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