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腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月16日 00:55
投稿者：お手々君(ID：QIBlaVk)
初投稿させてもらいます。
ここ3日間練習していると左手の手の甲に痛みがあります。腱鞘炎なのでしょうか？
薬指を伸ばした時に痛みがあります。
具体的な例では、Ａ線上、第一ポジション、中指をド♮に置きつつ薬指でレ♯を抑えたときに、こぶしから手の甲にかけて痛みがあります。
事情があって3日前までは1週間ほど楽器に触れなかったので弾き過ぎというわけではないと思うのですが・・・
ここ3日間練習していると左手の手の甲に痛みがあります。腱鞘炎なのでしょうか？
薬指を伸ばした時に痛みがあります。
具体的な例では、Ａ線上、第一ポジション、中指をド♮に置きつつ薬指でレ♯を抑えたときに、こぶしから手の甲にかけて痛みがあります。
事情があって3日前までは1週間ほど楽器に触れなかったので弾き過ぎというわけではないと思うのですが・・・
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月16日 00:56
投稿者：お手々君(ID：QIBlaVk)
字が化けてしまいました。
ドのナチュラルです
ドのナチュラルです
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月16日 04:12
投稿者：pochi(ID：EyRIKDA)
多分腱鞘炎だと思います。腱鞘炎だと休むしかありません。
もしかしたら、スジが引っ掛かっているだけかも知れません。
以下、確かめる方法です。
1stポジションで、A線Hを人差し指、A線Dを薬指、A線Eを小指で押さえて下さい。中指は浮かせておきます。
次に、A線CisとCを中指で移動させて押さえてみて下さい。この時に、スッキリしたら、治ります。手の甲の薬指付け根から手首側に痛みが走れば、たぶん、腱鞘炎です。
腱鞘炎は腫れるとなかなか治りませんから、痛みがなくなってから、ヴァイオリンを再開して下さい。
ヴァイオリンは、移調自由な楽器なので、ピアノの様にハ長調のドレミを使う事は、あんまりありません。
もしかしたら、スジが引っ掛かっているだけかも知れません。
以下、確かめる方法です。
1stポジションで、A線Hを人差し指、A線Dを薬指、A線Eを小指で押さえて下さい。中指は浮かせておきます。
次に、A線CisとCを中指で移動させて押さえてみて下さい。この時に、スッキリしたら、治ります。手の甲の薬指付け根から手首側に痛みが走れば、たぶん、腱鞘炎です。
腱鞘炎は腫れるとなかなか治りませんから、痛みがなくなってから、ヴァイオリンを再開して下さい。
ヴァイオリンは、移調自由な楽器なので、ピアノの様にハ長調のドレミを使う事は、あんまりありません。
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月16日 23:07
投稿者：お手々君(ID：QIBlaVk)
pochiさん
お返事ありがとうございます。
試してみたところ Ｃｉｓ は問題ないのですがそこから Ｃ にいくと痛みがありました。
薬指だとばかり思っていたのですが、 Ｃｉｓ から Ｃ に移動したところ中指と人差し指付け根の間から手の甲真ん中ぐらいにかけて突っ張るような痛みがありました。
ヴァイオリンの向きを調整すると痛みがかなり和らぐことも分りました。
やはり調整した痛みを和らげる位置での練習も避けた方が良いのでしょうか？事情があり11月半ばに、ドイツまでレッスンに行く予定があり練習しないとまずい状況なのですが・・・
お返事ありがとうございます。
試してみたところ Ｃｉｓ は問題ないのですがそこから Ｃ にいくと痛みがありました。
薬指だとばかり思っていたのですが、 Ｃｉｓ から Ｃ に移動したところ中指と人差し指付け根の間から手の甲真ん中ぐらいにかけて突っ張るような痛みがありました。
ヴァイオリンの向きを調整すると痛みがかなり和らぐことも分りました。
やはり調整した痛みを和らげる位置での練習も避けた方が良いのでしょうか？事情があり11月半ばに、ドイツまでレッスンに行く予定があり練習しないとまずい状況なのですが・・・
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月17日 01:37
投稿者：pochi(ID：EyRIKDA)
ヴァイオリンは様々な動きに対して無理のない姿勢が最も大切です。その姿勢は、人によって少しずつ違うと思います。
弾き方を変えると、他の場所を痛めることがあります。従って、楽器の向きを変えて練習を続けることの是非については、解りません。
弾き方を変えると、他の場所を痛めることがあります。従って、楽器の向きを変えて練習を続けることの是非については、解りません。
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月17日 06:47
投稿者：お手々君(ID：QIBlaVk)
pochiさん
他の部分を痛める可能性。怖いですね。
腱鞘炎を治すには、やはり皆さんが書かれているように休ませるのが一番の近道のようです。でも、練習しないというオプションが残念ながら今回はないので、時間を減らしていつもより集中し、より質の良い練習を目指してしばらくやってみようと思います。
取り合えず、明日お医者さんに診てもらうことにしました。
他の部分を痛める可能性。怖いですね。
腱鞘炎を治すには、やはり皆さんが書かれているように休ませるのが一番の近道のようです。でも、練習しないというオプションが残念ながら今回はないので、時間を減らしていつもより集中し、より質の良い練習を目指してしばらくやってみようと思います。
取り合えず、明日お医者さんに診てもらうことにしました。
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月19日 01:25
投稿者：お手々君(ID：QIBlaVk)
昨日、今日と理学療法の先生に診てもらいました。診断結果は寒い中で練習した事による軽い靱帯損傷（？）。
油断はできませんが取り合えず腱鞘炎という最悪の事態でなかったことに感謝しています。
絶賛レーザー治療中です。
油断はできませんが取り合えず腱鞘炎という最悪の事態でなかったことに感謝しています。
絶賛レーザー治療中です。
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月21日 02:24
投稿者：コクシネル(ID：cBdoRjA)
レーザー治療というのは初めて聞きました。とても興味あります。
昔、左手親指の付け根が腱鞘炎になり、病院に行ったら、炎症を起こしている腱鞘に直接針を刺してステロイドを注射。その日はもの凄い痛みで、処方された痛み止めの薬を飲んで我慢。その後数日で、それまでの痛みがウソのように消えました。
今は左手人差し指の不注意での突き指が、１ヶ月たっても完全には直らず、往生しています。弾けることは弾けるが、とくに１の指を半音下げて押さえる３重音などを弾くと、人差し指の関節に一瞬激痛が・・・
昔、左手親指の付け根が腱鞘炎になり、病院に行ったら、炎症を起こしている腱鞘に直接針を刺してステロイドを注射。その日はもの凄い痛みで、処方された痛み止めの薬を飲んで我慢。その後数日で、それまでの痛みがウソのように消えました。
今は左手人差し指の不注意での突き指が、１ヶ月たっても完全には直らず、往生しています。弾けることは弾けるが、とくに１の指を半音下げて押さえる３重音などを弾くと、人差し指の関節に一瞬激痛が・・・
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月22日 05:41
投稿者：お手々君(ID：QIBlaVk)
レーザーは感想として、治療を受けている間、患部がジリジリと温かくなる感じがあります。でも、放射範囲が極端に狭いので、患部の上に寸分の狂いもなく放射しなくてはならないみたいです。
なんでも、このレーザーは超音波よりも負担がかからないとのこと。そのせいか3日連続で治療しましたが、効果が実感できたのは3日目の朝でした。治療を受けてからの24時間は患部が熱を持ち少し腫れるようです。靱帯など血管が少ない箇所の場合は、今回のようにレーザーで腫れを誘発して治癒の過程を早送りするみたいです。
ちなみに行ったのは音高・音大生を頻繁に治療している物理療法士の先生のところでした。
なんでも、このレーザーは超音波よりも負担がかからないとのこと。そのせいか3日連続で治療しましたが、効果が実感できたのは3日目の朝でした。治療を受けてからの24時間は患部が熱を持ち少し腫れるようです。靱帯など血管が少ない箇所の場合は、今回のようにレーザーで腫れを誘発して治癒の過程を早送りするみたいです。
ちなみに行ったのは音高・音大生を頻繁に治療している物理療法士の先生のところでした。
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Re: 腱鞘炎？
投稿日時：2012年10月22日 09:35
投稿者：silv(ID：FTAoY2E)
小生も目下腱鞘炎のため休養中です。左手首ですがビブラートがかけられません。手首にステロイド注射をしております。もう６カ月たちましたが、歳のせいか治りがおそくいらいらしています。そこで楽器をギターのようにかかえ指先だけの訓練と、楽器を構え左手は痛まないところで支え、開放弦でボーイングの練習を続けています。少しでも衰えをふせぐための方法です。
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