[6682]
あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月15日 05:02
投稿者：強度のあがり症(ID：OBFBYoA)
１２月にジョイントですが、演奏会を控えています。
問題は、私が異常なほどの上がり症だということです。小さい時から発表会でも、音大時代でも、人前で弾くと信じられないぐらいあがってしまいます。足はがたがた、頭の中が真っ白になります。こうして書いていても自分が舞台に立つことを考えると、心臓がドキドキしてもう耐えられません。
もう、一生直らないかもしれないですが、皆さんはどうしていらっしゃるのか、お聞きしたいと思って書いています。舞台で気持ちよく弾いてみたいです。この歳になって恥ずかしくて周りの人になんて相談できないので、ここに書いてみました。どうぞ御助言、お願いいたします。
問題は、私が異常なほどの上がり症だということです。小さい時から発表会でも、音大時代でも、人前で弾くと信じられないぐらいあがってしまいます。足はがたがた、頭の中が真っ白になります。こうして書いていても自分が舞台に立つことを考えると、心臓がドキドキしてもう耐えられません。
もう、一生直らないかもしれないですが、皆さんはどうしていらっしゃるのか、お聞きしたいと思って書いています。舞台で気持ちよく弾いてみたいです。この歳になって恥ずかしくて周りの人になんて相談できないので、ここに書いてみました。どうぞ御助言、お願いいたします。
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Re: あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月15日 10:55
投稿者：pochi(ID：FWBIIwE)
[1141]
Re: 右手の震えについて
をお読み下さい。
[1141]
Re: 右手の震えについて
投稿日時：2002年05月09日 00:50
投稿者：pochi(ID：QmE5VmQ)
ステージをこなせば、そのうち慣れます。
マエストロネットにもこの話題はあります。
http://forums.maestronet.com/forums/showthreaded.php?Cat=&Board=UBB4&Number=119176&Search=true&Forum=All_Forums&Words=stage%20drug&Match=And&Searchpage=0&Limit=100&Old=allposts&Main=119170
を読んで下さい。
私は、プロパノールアミン（風邪薬の成分）とか言っていたのを飲んだことがありますが、気持ち悪くなりました。多すぎたのかも知れませんね。
マエストロネットにもこの話題はあります。
http://forums.maestronet.com/forums/showthreaded.php?Cat=&Board=UBB4&Number=119176&Search=true&Forum=All_Forums&Words=stage%20drug&Match=And&Searchpage=0&Limit=100&Old=allposts&Main=119170
を読んで下さい。
私は、プロパノールアミン（風邪薬の成分）とか言っていたのを飲んだことがありますが、気持ち悪くなりました。多すぎたのかも知れませんね。
をお読み下さい。
[6698]
Re: あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月15日 11:39
投稿者：Geiger1951(ID：UBdABxA)
pochiさん鋭いですね。あがりはつまり震えですしね。
蛇足だと思いますが…
> 強度のあがり症さんへ
孫引きでスイマセン
http://www.tamaka.com/sayaka/index.shtml
という方が下記の本を推薦していますけれど。
推薦文によるとなかなかよいらしいです。
ただし推薦者は「私はあがらない」と言っている（爆）。
読んでないので、推薦はしかねます。立ち読みしてください。
==========
「あがり」を克服する ～ヴァイオリンを楽に弾きこなすために
カトー・ハヴァシュ，音楽之友社， 2002
蛇足だと思いますが…
> 強度のあがり症さんへ
孫引きでスイマセン
http://www.tamaka.com/sayaka/index.shtml
という方が下記の本を推薦していますけれど。
推薦文によるとなかなかよいらしいです。
ただし推薦者は「私はあがらない」と言っている（爆）。
読んでないので、推薦はしかねます。立ち読みしてください。
==========
「あがり」を克服する ～ヴァイオリンを楽に弾きこなすために
カトー・ハヴァシュ，音楽之友社， 2002
[6701]
Re: あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月15日 16:12
投稿者：ともちん(ID：I4YxlFM)
あがりにもいろいろな程度がありますよね。あがりながらも何とか発表や演奏をこなせる場合はいいのでしょうが、あがってしまって頭が真っ白になったり震えがきてしまい発表や演奏会に支障が出る場合、これをちょっとした病気と捉えることもできます。精神医学では最近これを神経症性障害のなかの社会恐怖と分類してます。以前は対人恐怖とも言われてました。近年開発された副作用の少ない抗うつ薬（SSRIといいます）が非常に効果のある場合が比較的多いので、あまりにも緊張がひどい場合には一度クリニックに相談に行くのも良いかもしれません。。。
[6705]
SSRI
投稿日時：2003年11月15日 17:33
投稿者：pochi(ID：FWBIIwE)
服用体験ですが、、、
頓服にはなりません。1週間以上服用し続けないと効果が出ないのが欠点です。副作用も若干あります。
頓服にはなりません。1週間以上服用し続けないと効果が出ないのが欠点です。副作用も若干あります。
[6834]
Re: あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月17日 16:05
投稿者：天音のパパ(ID：I5WTaCM)
演奏を人前でするはずはないですが、大勢の前で話をしたりとか、友人の結婚式の司会はほとんど私がやったりしてる。で、ほとんどあがる事はないです。子供の頃の発表会はむちゃくちゃあがりましたなんででしょうう、、、、
何かの本にありました、人前でのあがりは”自分を良くみせよう”という気持ちから発生するんだそうです。自分の実力以上のことは絶対できないわけだし、かといって、全く人前で緊張感などなくあがりとは縁遠い私のようなのは、これはこれで問題です。
現在日本で処方の受けられるＳＳＲＩは、やめたほうがいいでしょう。大して役に立ちません。海外でプロザック（ＳＳＲＩかＳＮＲＩか度忘れ）が馬鹿売れしましたが、この手なら効くかもしれませんが、音楽に覇気が感じられなくなるように思います。個人的にはベンゾジアゼピン系の方が効いてる印象をもてるはずだと思います。
何かの本にありました、人前でのあがりは”自分を良くみせよう”という気持ちから発生するんだそうです。自分の実力以上のことは絶対できないわけだし、かといって、全く人前で緊張感などなくあがりとは縁遠い私のようなのは、これはこれで問題です。
現在日本で処方の受けられるＳＳＲＩは、やめたほうがいいでしょう。大して役に立ちません。海外でプロザック（ＳＳＲＩかＳＮＲＩか度忘れ）が馬鹿売れしましたが、この手なら効くかもしれませんが、音楽に覇気が感じられなくなるように思います。個人的にはベンゾジアゼピン系の方が効いてる印象をもてるはずだと思います。
[6838]
もう寝るのに、、、
投稿日時：2003年11月17日 16:30
投稿者：pochi(ID：FWBIIwE)
個人的には、ベンゾジアゼピン系は、副作用が強く、効果がありませんでした。舌の奥が乾きます。PTAの方々が、眉を顰める方面で、副作用が出ました。
個人的には、「前で弾くと信じられないぐらいあがってしまいます。足はがたがた、頭の中が真っ白になります。こうして書いていても自分が舞台に立つことを考えると、心臓がドキドキしてもう耐えられません。」という症状には、SSRIの方がSNRI拠りも良いと思います。
頓服として、[1141]
に投稿した薬をお薦めします。効きます。医者が処方してくれる合法的な薬です。アジア人服用量と言うのがありますから、少なめから実験した方が無難です。
個人的には、「前で弾くと信じられないぐらいあがってしまいます。足はがたがた、頭の中が真っ白になります。こうして書いていても自分が舞台に立つことを考えると、心臓がドキドキしてもう耐えられません。」という症状には、SSRIの方がSNRI拠りも良いと思います。
頓服として、[1141]
[1141]
Re: 右手の震えについて
投稿日時：2002年05月09日 00:50
投稿者：pochi(ID：QmE5VmQ)
ステージをこなせば、そのうち慣れます。
マエストロネットにもこの話題はあります。
http://forums.maestronet.com/forums/showthreaded.php?Cat=&Board=UBB4&Number=119176&Search=true&Forum=All_Forums&Words=stage%20drug&Match=And&Searchpage=0&Limit=100&Old=allposts&Main=119170
を読んで下さい。
私は、プロパノールアミン（風邪薬の成分）とか言っていたのを飲んだことがありますが、気持ち悪くなりました。多すぎたのかも知れませんね。
マエストロネットにもこの話題はあります。
http://forums.maestronet.com/forums/showthreaded.php?Cat=&Board=UBB4&Number=119176&Search=true&Forum=All_Forums&Words=stage%20drug&Match=And&Searchpage=0&Limit=100&Old=allposts&Main=119170
を読んで下さい。
私は、プロパノールアミン（風邪薬の成分）とか言っていたのを飲んだことがありますが、気持ち悪くなりました。多すぎたのかも知れませんね。
[6840]
Re: あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月17日 18:26
投稿者：強度のあがり症(ID：JZJURzk)
皆様ありがとうございます。お返事が送れて申し訳ありません。
みなさん、すごくお詳しいですね。驚きました。
pochiさん、右手の振るえもありますが、主に両足に来て困ります。座って弾きたくなってしまいます。病院には行ったことがあります。1回目は、あがるのはあたりまえだから薬なんてだめです。というお答えと、2回目は何の薬だか覚えていませんが、演奏時間2時間前に服用するという薬で、これは飲んだあと世界が全てどんよりとして、緊張はしなかったのですが、まるで自分ではない演奏でした。演奏後はくらくらして、打ち上げパーティでは完璧に死にました。
精神的に修行が足らないのかもしれないですね。練習は人一倍するのですが、ここで失敗したら仕事が減るというのもプレッシャーになっているのかもしれません。伴奏者は心臓に毛の生えたような人（ゴメン）でそれがせめてもの救いです。
みなさん、すごくお詳しいですね。驚きました。
pochiさん、右手の振るえもありますが、主に両足に来て困ります。座って弾きたくなってしまいます。病院には行ったことがあります。1回目は、あがるのはあたりまえだから薬なんてだめです。というお答えと、2回目は何の薬だか覚えていませんが、演奏時間2時間前に服用するという薬で、これは飲んだあと世界が全てどんよりとして、緊張はしなかったのですが、まるで自分ではない演奏でした。演奏後はくらくらして、打ち上げパーティでは完璧に死にました。
精神的に修行が足らないのかもしれないですね。練習は人一倍するのですが、ここで失敗したら仕事が減るというのもプレッシャーになっているのかもしれません。伴奏者は心臓に毛の生えたような人（ゴメン）でそれがせめてもの救いです。
[6887]
Re: あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月18日 13:49
投稿者：pochi(ID：FWBIIwE)
> 打ち上げパーティでは完璧に死にました。
***コンサートの途中で無くて良かったですね。
大衆には、音楽の良し悪しは解りませんから、気にしなくて良いよ。
これからは、予め薬の量を試して、本番の量を調節しましょうね。
失敗から学びましょう。
私も実はあがり症です。だから薬物を良く知っているのです。
***コンサートの途中で無くて良かったですね。
大衆には、音楽の良し悪しは解りませんから、気にしなくて良いよ。
これからは、予め薬の量を試して、本番の量を調節しましょうね。
失敗から学びましょう。
私も実はあがり症です。だから薬物を良く知っているのです。
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Re: あがりを克服するには？？
投稿日時：2003年11月18日 22:33
投稿者：強度のあがり症(ID：JZJURzk)
>大衆には、音楽の良し悪しは解りませんから、気にしなくて良いよ。
pochiさんらしいコメントで思わず微笑んでしまうではないですか。
そうですね、昔から言われるように、聴衆をかぼちゃとかジャガイモだと思えば良いですね。(来て下さる方には失礼ですが、今回はご勘弁を)
まずはこの路線で頑張ってみます。
ありがとう。pochiさんも頑張って下さい。
pochiさんらしいコメントで思わず微笑んでしまうではないですか。
そうですね、昔から言われるように、聴衆をかぼちゃとかジャガイモだと思えば良いですね。(来て下さる方には失礼ですが、今回はご勘弁を)
まずはこの路線で頑張ってみます。
ありがとう。pochiさんも頑張って下さい。
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